…¿y por qué esta obsesión por el pelo?

¡Sat Nam!

Después de habermos contestado a las preguntas de porque se visten de blanco, se cubren la cabeza y se despiertan tan temprano, llegó el momento de averiguar el motivo que lleva los kundalineros a obsesionarse con el pelo.

No es difícil encontrar practicantes de Kundalini Yoga con el cabello y la barba largos. Algunas veces incluso, podrás encontrar mujeres que rechazan depilarse. Esto se debe al hecho de que en la ciencia del yoga, el pelo sirve para atraer la energía a los puntos donde crece y, consecuentemente, protegerlos.

cabello largo

Según la ciencia del yoga el pelo sirve para:
* Mantener el campo electromagnético de cuerpo, actuando como una antena para el aura.
* El pelo es más abundante donde actúan los principales ganglios (e.g. cejas, por debajo de los brazos), afectando hormonas y la salud del cuerpo electromagnético.
* La barba de un hombre cubre el nervio pránico en la barbilla.
* Recoge fósforo y vitamina D del sol.
* Concentra energía solar en la glándula pineal, sobretodo si lo recoges en el topo de la cabeza.
     Nota: cubrir la frente con el flequillo o cintas impide la transmisión de la luz a la glándula pineal.
* Al no cortar el pelo, la energía y los recursos empleados para crear nuevo pelo son utilizados por el cerebro y para otras funciones del cuerpo.
* No cortar el pelo ayuda el ascenso de la energía Kundalini.

Cuidados:
* Peinar el pelo con un peine de madera (o escoba de cerdas naturales) neutraliza la electricidad estática, distribuye los aceites naturales y mantén el cabello desenredado.
* Peinar el pelo hacia abajo tranquiliza y calma.
* Peinar hacia arriba revigoriza y tonifica.
* Acostúmbrate a peinar tu pelo durante 5 minutos por la mañana y por la noche.
* Para mantener tu cabello bonito y hidratado de vez en cuando masajea tu pelo y cráneo con aceite (se recomienda aceite de almendras) antes de la ducha. Envuélvelo con un paño y siéntate por una hora o dos. Después, limpia tu pelo como de costumbre.
   Para un tratamiento especial, añade yogur y una fragrancia al aceite.
* Expón tu pelo, cabeza y cráneo al sol una vez a la semana, al menos.

Fuente: 3HO

…¿y por qué se cubren la cabeza?

¡Sat Nam!

En las clases de Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogui Bhajan, o incluso en los manuales y seguro, seguro, en cualquier edición de Yoga Tantra Blanco, es normal ver a personas con la cabieza cubierta con un pañuelo, un sombrero e incluso con un turbante. Y, tal como preguntábamos porque se visten de blanco, ¿por qué se cubren la cabeza? Hay muchas formas de cubrir la cabeza. Y claro, no sirve de nada leer sobre una cosa sin experimentarla. Así que un día que pierdas la vergüenza, prueba a hacer dos o tres clases de yoga con la cabeza cubierta. Y luego ya podrás decidir lo que te va mejor.

Yogui Bhajan nos ha enseñado que el pelo está vivo y tiene una función energética. Como nos estamos entrenando para ser conscientes de y conocer bien nuestras energías más sutiles, nos recomienda cubrir la cabeza y el pelo con un pañuelo de algodón o un turbante.

Tener la cabeza cubierta permítete dirigir el sexto centro – el Ajna Chakra. Cubrir la cabeza estabiliza la materia cerebral y las 26 partes del cerebro, que están conectadas con el sistema neurológico y el campo electromagnético. Cubrir la cabeza enfoca el circuito funcional de los hemisferios cerebrales y sintoniza el sistema neurológico. Toda la cabeza debe ser cubierta, no solo la coronilla.

Cubrir la cabeza es útil para cualquier práctica de meditación. En particular los turbantes son útiles porque sostienen la energía para crear un enfoque meditativo en el punto del tercer ojo (entrecejo). Además, el turbante ofrece un simpático ajuste craneal. Algunos profesores cubren la cabeza por este motivo.

Turbante IturbanteIIturbanteIII

El cráneo está hecho de pequeños huesos que se mueven constantemente, aunque sean micromilímetros, y el grado de su posición afecta el grado de tranquilidad o ansiedad. Cubrir la cabeza ayuda a mantener la sensación de contención y de enfoque mientras se practica yoga o alguna otra actividad que exija claridad de pensamiento. Literalmente ayuda a “mantener la cabeza en su sitio”.

El beneficio de utilizar un turbante es que al envolver la cabeza con 5 o 7 capas de tela cubres las sienes previniendo algún desajuste o movimiento en las diferentes partes del cráneo. El turbante ofrece un auto ajuste craneal. Puedes pagar por un ajuste craneal ¡o utilizar un turbante grátis!

** Traducción libre del articulo publicado en 3HO.org.

*** Imágenes de Spirit Voyage.

..¿y por qué el blanco?

¡Sat Nam!

Cuando empecé a practicar Kundalini Yoga una de las preguntas que hice fue ¿por qué se visten de blanco? Y bien, como siempre creo que mis dudas pueden ser las dudas de otros, quiero compartir lo que he descubierto durante estes años sobre el tema.

El blanco es una combinación de todos los colores de luz, un color neutro. Por eso, nos permite una mayor apertura y receptividad, y envía un mensaje de neutralidad a los demás. También es un color que nos da luminosidad y claridad. Se dice que el blanco equilibra el aura y expande nuestro campo magnético, protegiéndolo durante la práctica de la kriya. Yogui Bhajan decía que sólo por el hecho de vestirse de blanco, el aura crece unos 30 cm. El aura repele energías negativas y atrae las positivas. Si tienes un aura debil podrás sentirte amenazado al entrar en un sitio con mucha gente por ejemplo. Un aura fuerte te permite mantenerte más centrado y que los otros no influyan tanto en tus fluctuaciones energéticas.

yoguis blanco

Por otra parte también se recomienda utilizar ropa de fibras naturales (algodón, lino, lana) ya que favorecen una adecuada transpiración, necesaria para refrescar y eliminar toxinas. Para los que son más sensibles a la energía, se dice que las fibras naturales ayudan a sacar la energía distorsionada en el cuerpo.

Limpieza de Primavera

¡Sat Nam y bienvenida Primavera!

La Primavera es un tiempo de renovación y de llegada de la luz. La Primavera es considerada tradicionalmente como el mejor momento para limpiar la casa y empezar nuevos hábitos. Es por eso que los yoguis celebran la llegada de la primavera con un ritual de limpieza interna. Generalmente aprovechan este momento para hacer una dieta de limpieza y es por eso que hemos decidido dejaros en este blog algunas de las dietas más sencillas y comunes.

Para empezar un ayuno debes seguir algunas reglas de preparación. En primer lugar recuerda que un medico deberá siempre supervisar tu estado de salud. Confirma si estás en condiciones para realizar un ayuno. Luego, tómate unos días para prepararte: elimina comida basura de tu alimentación (café, bollería, refrescos, azúcar refinado, grasas saturadas…) y empieza a hacer comidas más ligeras. Puedes empezar por un ayuno de una semana y cuando estés listo/a ya puedes hacer más tiempo. En general un ayuno puede provocar malestar físico y emocional (sobretodo al inicio). Te recomendamos beber mucha agua para ayudar el cuerpo a eliminar las toxinas. ¡Beber agua mineral es fundamental! Cuando termines la dieta rómpela lentamente.

Primavera

Dieta verde

  • Una dieta regenerativa, alcaliniza el cuerpo, buena para perder peso y limpiar la piel, purifica el hígado, libera condiciones mucosas tóxicas.
  • 40 días de alimentos verdes: ensaladas, verduras al vapor, aguacates, germinados, soja verde, fruta verde. (Está bien tomar yogui té)
  • Para finalizar el ayuno, añade fruta, luego granos y al final lácteos.

Dieta rejuvenecedora

  • Limpia y revitaliza.
  • Es mejor cuando el clima es cálido y las frutas y verduras son abundantes.
  • Come sólo frutas, nueces y verduras (cocinadas y crudas) durante 30 días.
  • Para terminar el ayuno añade productos lácteos.

Puré yogui
Este plato cuando se come de manera regular, limpiará los intestinos, aclarará la piel y te ayudará a perder peso. Cuando se toma como mono dieta, come tanto como quieras, pero sólo tres comidas al día. Puedes beber yogui té con esta dieta.

4 tallos de apio
1 manojo de perejil
4-5 calabacines medianos
1 ramita de menta
pimienta negra molida a gusto
1 taza (250 ml) de queso cottage

Cocina al vapor el apio, el perjeil, los calabacines y la menta cerca de 15 minutos hasta que estén suaves. Hazlos puré y agrega la pimienta negra. Sirve con el queso cottage. Estas cantidades hacen 2 raciones aproximadamente.

Si quieres preparar un yogui té consulta su receta aquí.

Os dejamos un enlace a una kriya de eliminación ideal para la Primavera – Apana Kriya.

Fuente: Yogui Bhajan, El maestro de la Era de Acuario